Lehrgänge mit erstklassigen Referenten haben im Kölner Uni-Taekwondo eine lange Tradition. Jeder dieser Lehrgänge mit Weltmeistern und Bundestrainer hinterließ bei den Teilnehmern starke Eindrücke, die den Trainingsalltag nachhaltig bereicherten.
Daher möchten das UniSportZentrum Köln mit einem erstmalig bundesweit ausgeschriebenen Lehrgang eine größere Anzahl von Wettkämpfern begeistern und zugleich ein neues Kommunikationsforum für die studentische Taekwondo-Szene schaffen. Dies ist uns mit der Ausrichtung der ersten Deutschen Hochschulmeisterschaft vor zehn Jahren bereits gelungen: Wie sich seitdem jährlich Wettkämpfer und Formenläufer zum Turnier treffen, sollen Bundeslehrgänge zum gemeinsamen Training, zum Erfahrungsaustausch, zu intensiverer Vernetzung und natürlich zur Leistungsverbesserung führen. Wie für den Profi Lehrgänge und Traingslager seit jeher unverzichtbar sind, wirkt dieser Lehrgang für Breitensportlerinnen und -sportler wie eine frische Brise im Trainingsalltag mit einer Vielzahl neuer Kontakte und neuer Impulse für das Training daheim.
International erfahrene Spitzenathleten als Coaches
Mit den Brüdern Christoph und Sebastian Lehmann leiten zwei Spitzenathleten aus dem Bundes-A-Kader der DTU den Lehrgang, die an fast allen internationalen Spitzenturnieren erfolgreich teilgenommen haben. Sie geben wertvolle Einblicke in ihre Erfolgsmethode. Dabei stehen Techniktraining, Distanzschulung und Schnellkraftentwicklung im Vordergrund. Angriffskombinationen, treffsichere Kontertechnik und Wettkampftaktik sind weitere Lehrgangsschwerpunkte. Tipps und Anleitung zum stufenweisen Leistungsaufbau, zur Verletzungsprophylaxe, zur Regeneration nach Training und Wettkampf, sowie zur psychologischen Turnier-Vorbereitung ergänzen das Programm.
Zwei Tage Sport und Spaß
Das erste Training findet am Samstagnachmittag von 16.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr statt. Um den individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer gerecht zu werden, also Über- oder Unterforderung zu vermeiden, wird der Lehrgang nach einem gemeinsamen Grundlagentraining in zwei Gruppen unterteilt:
4. Kup bis z.B. 3. Dan trainieren in Gruppe I
8. Kup bis 5. Kup in Gruppe II.
Abends bietet sich allen Teilnehmenden ein abwechslungsreiches Freizeitprogramm. Aus sportlicher Sicht: alkoholfreies Kölsch ist eines der besten Regenerationsgetränke, wir führen euch zu den beliebtesten Zapfstellen der Stadt. Am Sonntagmorgen wird von 9.30 Uhr bis 12.00 Uhr trainiert, die zweite Einheit geht von 14.00 Uhr bis 16.00 Uhr.
Anmeldung Lehrgang:
Nicht nur Studierende sind bei diesem Lehrgang Willkommen. Aktive, die Taekwondo im Verein statt in einer Unigruppe trainieren, können auch nicht-studentische Vereinsmitglieder zum Lehrgang mitbringen. Die Anmeldung erfolgt online. Anmeldeschluss ist der 4. Mai. Die Kosten des Lehrgangs betragen 28,- Euro pro Person.
Anmeldung Übernachtung:
Hinzu kommen eventuelle Übernachtungskosten. Übernachtungen inkl. Frühstück in universitären Einrichtungen werden in begrenztem Umfang zum Preis von 8,- Euro angeboten. Luftmatratze/Isomatte und Schlafsack sind mitzubringen. Ohne Voranmeldung ist eine Übernachtung in genannten Einrichtungen nicht möglich!