Das Projekt Studi-Pausenexpress an der Universität Bonn bildet studentische Übungsleitende aus, um für einen aktiveren Studienalltag zu motivieren und zu sensibilisieren.
Der "Studi-Pausenexpress" bietet eine fünf- bis siebenminütige Bewegungseinheit vor, während oder nach einer Lehrveranstaltung. Dieses inspirierende Projekt mit dem Motto "Studi-Pausenexpress – von Studierenden für Studierende" ermöglicht es Studierenden, sich zu Übungsleitenden ausbilden zu lassen. Das vorrangige Ziel besteht darin, einen aktiven Studienalltag zu fördern und die etwa 33.000 Studierenden der Universität Bonn für das Thema Bewegung zu sensibilisieren.
Ausbildung für alle offen In einem Zeitraum von neun Wochen oder alternativ während eines intensiven Wochenendworkshops erhalten Studierende eine umfassende Ausbildung zum Übungsleitenden des Studi-Pausenexpresses (Studi-PX). Das Besondere an diesem Schulungsprogramm ist, dass es für alle Interessierten offensteht – unabhängig von vorheriger Erfahrung als Übungsleitung im Hochschulsport. Dieser niedrigschwellige Zugang eröffnet nicht nur den Studierenden, die an der Ausbildung teilnehmen, neue Möglichkeiten, sondern ermöglicht auch anderen Studierenden und Lehrenden, die Vorteile einer aktiven Pause zu genießen.
Engerer Kontakt zu Kommilitoninnen und Kommilitonen Zu Projektbeginn wurden zunächst die Schulungsinhalte und Bewerbungsmaterialien erstellt. Im Januar 2021 erfolgte die erste Ausbildungsreihe, die jedes Semester wiederholt wurde. Nach und nach wurden die Inhalte der Ausbildung an die Zielgruppe der Teilnehmenden angepasst. Im Wintersemester 2022/23 wurde die semesterbegleitende neunwöchige Ausbildung als Kompaktangebot auf einen Wochenendworkshop intensiviert.
Die Studi-PX-Übungsleitenden pflegen einen engen Austausch mit ihren Kommilitoninnen und Kommilitonen und übernehmen somit eine bedeutende Vorbildfunktion. Durch diese direkte Verbindung schaffen wir als Hochschulsport eine unmittelbare Beziehung zu unserer Hauptzielgruppe, den Studierenden. Die durch die Ausbildung gewonnenen Erfahrungen in der praktischen Übungsleitung tragen dazu bei, dass die studierenden Übungsleitenden von vielfältigen Vorteilen profitieren. Sie erwerben die Fähigkeit, vor großen Gruppen sicher aufzutreten, und vertiefen ihr Wissen in den Bereichen Anatomie, Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung.
Diese Bemühungen sind nicht nur förderlich für die persönliche und berufliche Entwicklung der studierenden Übungsleitenden, sondern haben auch weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit von Studierenden und Lehrenden. Durch die Integration von Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung in den Studienalltag wird nicht nur das körperliche Wohlbefinden gesteigert, sondern auch die mentale Gesundheit gefördert. Somit trägt der Studi-Pausenexpress nicht nur zur aktiven Gestaltung des Studienalltags bei, sondern unterstützt auch das allgemeine Wohlbefinden der gesamten Hochschulgemeinschaft.
In jedem Semester begeistern wir Studierende der Universität Bonn für mehr Bewegung im Studienalltag. Durch die Corona-Pandemie stellten die Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung der Ausbildungsreihen immer einen herausfordernden, doch dynamischen Prozess dar.
Die Resonanz auf die Studi-PX-Ausbildung seitens der Studierenden ist insgesamt äußerst positiv. Dennoch streben wir eine breitere Teilnahme an. In der aktuellen curricularen Integration des Studi-Pausenexpress sehen wir erhebliches Potenzial. Künftig planen wir, die Ausbildung in verschiedenen Formaten anzubieten – sowohl semesterbegleitend als auch in einem intensiven Wochenend-Workshop. Zudem wird sie an unsere Gruppenfitness- und Fitnesstrainerausbildungen gekoppelt, um interessierten Studierenden vielfältige Qualifikationsmöglichkeiten zu bieten. Durch diese Erweiterung wollen wir unterschiedliche Kanäle der Bewegungsförderung ansprechen und weitere Einrichtungen der Universität einbinden.
So wurde im Wintersemester 2023/24 die Ausbildung "Studi-Pausenexpress – von Studierenden für Studierende" exklusiv für Lehramtsstudierende angeboten und vom Bonner Zentrum für Lehrerbildung (BZL) unterstützt. Aufgrund der positiven Resonanz wird die Ausbildung für Lehramtsstudierende zukünftig fest implementiert. Darüber hinaus tragen wir dazu bei, Gesundheitsförderung im Schulunterricht zu etablieren, indem wir sicherstellen, dass angehende Lehrkräfte diese Methodiken in ihre Unterrichtsplanung integrieren können.
Die Studi-Pausenexpress-Ausbildung stärkt die niederschwelligen, bewegungsfördernden Maßnahmen unseres Universitären Gesundheitsmanagements. Das hebt die Rolle des Hochschulsports als wichtigen Akteur der Gesundheitsförderung durch Bewegung hervor. Die Gesundheitsexpertinnen und -experten der Techniker Krankenkasse unterstützt in diesem Projekt den gesamten Prozess. Des Weiteren fördert das Bonner Zentrum für Hochschulbildung (BZH) die „Bewegte Hochschullehre“ durch eine Zusammenarbeit mit Dr. Robert Rupp (Universität Heidelberg).
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