''Laufen ist eine Natursportart! '' Das dies so ist, bekamen die 15 Teilnehmer und Teilnehmerinnen des Laufseminars in der Sportschule am eigenen Leibe zu spüren. Doch auch der strömende Regen war der Motivation nicht abträglich, alles über das zielorientierte Laufen und die entsprechende Ernährung zu erfahren. Die beiden überaus kompetenten Referenten, Andreas Hünerberg und Dr. Detlef Nachtigall vermittelten umfangreiche Inhalte. Fragen zu den Prinzipien des Lauftrainings, die Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle oder der Laufkoordination wurden praktisch erlebt.Geeignete Mittel zur „Karosseriepflege“ beim Stretching und in der Athletik bildeten einen weiteren inhaltlichen Teil. Der wesentliche Schwerpunkt lag in diesem Jahr allerdings auf dem großen Komplex der ausdauergerechten Ernährung. Die neuesten Erkenntnisse in Bezug auf den „Glykämischen Index“ können LangstreckenläuferInnen helfen, ihren Energiehaushalt zu optimieren. Den komplexen Bereich der Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralien und Spurenelementen in gut verträgliches geistiges Futter zu zerlegen, gelang ohne Mühe, denn der vollgeplackte Ablaufplan des Tages wurde immer wieder von den praktischen Einheiten unterbrochen, so dass selbst am Samstagabend um 20.00 Uhr die Aufmerksamkeit ungebrochen war. Die vielen Fragen, mit denen Läuferinnen sich auseinander setzen, wurde von den beiden Referenten umfassend und mit inhaltlicher Tiefe dargestellt, gleichzeitig aber aus dem persönlichen reichen Erfahrungsschatz mit Pep und Witz gewürzt. Auch die regen Diskussionen trugen dazu bei, dass zu keiner Zeit Müdigkeit aufkommen konnte. Das Leistungsspektrum der TeilnehmerInnen war erwartungsgemäß recht divergent. Dazu trug allerdings nicht das gewaltsame Ausbremsen des Schnellsten der Gruppe bei, der sich bei einem späten abendlichen Lauf bei einem Sturz einen Armbruch zuzog. Die gemeinsame motivierende Zielsetzung, möglichst effektiv Laufen zu können, vereinte die Gruppe, jeden und jede auf seinem/ihrem individuellen Leistungsniveau.