Therabänder, Steps, Heavy Hands, Gewichtmanschetten... Mit diesen Kleingeräten kann ideal kraftorientiertes Gruppentraining gestaltet werden, das die Haltung verbessert, die Leistung steigert und den Körper in Form bringt. Im Seminar werden umfassende Trainingsprogramme mit funktionellen Krafttrainingsübungen vorgestellt, die u.a. durch den Einsatz von Kleingeräten für alle Körperzonen hohe muskeladäquate Widerstände bieten. Um möglichst effektiv trainieren zu können, wird speziell der funktionelle Gebrauch der Geräte differenziert betrachtet und eine Alternative zu den sonst oft kraftausdauer-betonten Übungen aufgezeigt.