Dieser Workshop hilft, kraftorientiertes Gruppentraining zu gestalten, bei dem es gilt, Körperformen und -haltung zu verbessern sowie die individuelle Leistung zu steigern. Dazu werden funktionelle Krafttrainingsübungen mit muskeladäquaten Widerständen für alle Körperzonen vorgestellt. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Therabänder, Heavy Hands, Steps und Gewichtsmanschetten, deren funktioneller Gebrauch differenziert betrachtet wird. Die Teilnehmenden lernen effektive Trainingsprogramme jenseits der üblichen kraftausdauerbetonten Übungsangebote kennen, die im Hochschulsport-Programm optimal eingesetzt werden können. -Termin: 06./07.05.2006 in Köln -Referentin: Heike Breuer (Mitarbeiterin der Uni Köln und Aerobic-Trainerin) -Zielgruppe: Kurs- und Übungsleitende -Kosten: € 82,- (€ 59,- ohne ÜN) / € 246,- -Online-Frühbucherrabatt (€ 7,-) bis 24.03.2006 -Meldeschluss: 12.04.2006 [[http://www.adh.de/bildung_kalender.htm?selection_year=2006&selection_month=4;Weitere Informationen und Online-Anmeldung]]