Zwicken im Rücken, verspannte Schultern, Stechen in der Hüfte... Wer kennt das nicht??? Um Beschwerden im Alltag und Training vorzubeugen, ist es wichtig, mögliche Ursachen zu kennen und zu einem bewussten Umgang mit dem Körper zu kommen. Eine wesentliche Rolle für die Kraft und Stabilität in der Haltung und Bewegung spielt die globale und lokale Muskulatur. Diese muss funktionell und leistungsfähig sein, um schnelle, umfassenden Bewegungen ausführen und hohen körperlichen Belastungen standzuhalten zu können. Im Seminar werden Muskelgruppen und deren Zusammenspiel erklärt sowie gezielte Übungen erlernt und trainiert, die dann ins herkömmliche Training eingebaut und im Alltag praktiziert werden können. So werden die Grundlagen für eine stabile Körperhaltung und die damit verbunden risikoarmen Bewegungen geschaffen.