Dies und das zum Ausprobieren...



Rope Skipping-Einheit (heiMove)

Koordinationsworkout (heiMove)

Fitness-Treppenworkout (heiMOVE)

15 MINUTEN VOLLEYBALL STABILITÄT (ZHS HANNOVER)

15min Rückenübungen (HSP TH Mittelhessen)

15 Minuten Volleyball Stabilität (ZHS HANNOVER)

Wirbelsäulenmobilisation (HSP Hamburg)

Schreibtischübungen (HSP Hamburg)

10min Faszienrolle (ZHS Hannover)

Bauchtanz mit Chenglin (HSP Kaiserslautern)

20min Fußball Stabilität & Mobilität (ZHS Hannover)

Hop Hop-Fitness (HSP Bochum)

15min Handball-Stabilisation (ZHS Hannover)

15min Mobility-Workout (ZHS Hannover)

Fußball-Training (HSP HS RheinMain)

Progressive Muskel-Relaxation (HSP Kaiserslautern)

15min Stabilität (ZFH Hannover)

15min Handball-Mobilität (ZFH Hannover)

Autogenes Training #3 (HSP Potsdam)

Fußball-Training (HSP HS RheinMain)

Partner-Workout (HSP Göttingen)

Fußballtraining (HSP HS RheinMain)

Dehnung mit Emma (HSP Kaiserslautern)

Fußball-Workout (HSP HS RheinMain)

Stretch-Workout - Weg zum Spagat

Fußballtraining (HSP HS RheinMain)

Home-Workout - Rücken (TU Clausthal)

HOME-WORKOUT - Stretching (UNISPORT UNI KÖLN)

Entspannung für Nacken und Gesicht mit Annette

Handkoordination mit Sarah (HSP Kaiserslautern)

Bauchtanz Vol. 2 mit Chenglin (HSP Kaiserslautern)

Unterkörpermobilität mit Sarah (HSP Kaiserslautern)

Trackstand mit Felix (HSP Kaiserslautern)

Spagat mit Emma (HSP Kaiserslautern)

Rückenmobilisation mit Sarah (HSP Kaiserslautern)

Bauchtanz mit Chenglin (HSP Kaiserslautern)