Mood Moves - Psychisches Wohlbefinden durch Bewegung an der Uni Regensburg

Das Projekt “Mood Moves” an der Uni Regensburg verbindet Bewegung, psychisches Wohlbefinden und soziale Teilhabe zu einem integrierten Präventionsansatz. Ziel ist es, niedrigschwellige Bewegungs- und Begegnungsformate zu etablieren, insbesondere für vulnerable und international Studierende, und gleichzeitig das bestehende Unterstützungsnetzwerk – gebündelt im „Runden Tisch psychische Gesundheit Studierender“ – sichtbarer zu machen. Über Formate wie „Move & Talk“-Spaziergänge, Campus-Buddy-Programme, Micro-Hikes, Outdoor-Sessions, bewegte Aktivpausen in Lehrveranstaltungen sowie spezielle Angebote in Prüfungsphasen wird Bewegung als präventives Instrument gestärkt. Flankierend sorgt die mehrsprachige Kampagne „Mood Moves“ für Sensibilisierung, Entstigmatisierung und eine bessere Zugänglichkeit zu Beratungs- und Präventionsangeboten.

Die Umsetzung erfolgt in enger Kooperation mit Hochschulsport, Beratungsstellen, Selbsthilfegruppen und studentischen Initiativen. Bewegungsbotschafter*innen, QR-gestützte Informationsangebote und appbasierte Challenges ermöglichen eine flexible Integration in Lern- und Campusalltag. Die Partizipation der Studierenden ist zentral: Nach dem Prinzip „Von Studierenden für Studierende“ wirken sie an Planung, Durchführung und Weiterentwicklung der Formate mit – etwa über Hilfskraftstellen, Praktika, Lehrveranstaltungen oder Abschlussarbeiten. So entsteht ein nachhaltig verankertes, partizipatives Netzwerk aus Bewegung, Begegnung und mentaler Gesundheitsförderung.