Move Your Mind - Bewegte Pausen für mehr mentale Gesundheit an der HS Aalen

Move Your Mind – Bewegte Pausen für mehr mentale Gesundheit ist eine geplante Initiative der Hochschule Aalen zur Förderung von Alltagsbewegung und psychischer Gesundheit im Studienalltag. Ziel ist es, bewegte Pausen niedrigschwellig in den Hochschulalltag zu integrieren und so langen Sitzzeiten, Prüfungsstress und mentaler Belastung gezielt entgegenzuwirken.

Das Projekt basiert auf einer fundierten Bedarfsanalyse aus dem studentischen Gesundheitsmanagement sowie wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Zusammenhang von Bewegung und Wohlbefinden. Die Strategie folgt dem Public-Health-Action-Cycle und setzt auf regelmäßige Bewegungsangebote, flexible Formate und motivierende Elemente wie Gamification.

Studierende sind als Peer-Multiplikator*innen aktiv in Planung und Umsetzung eingebunden. Durch die Anbindung an bestehende Hochschulstrukturen soll eine hohe Reichweite erzielt und Bewegung nachhaltig als Bestandteil des Hochschulalltags verankert werden.